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假期，花钱如瀑布，聚餐如赶路
把电影院的电影都看一遍
该见的人都见一见
听说很多车友还学会了
狮吼功和一阳指的结合体……
如今您的假期余额严重不足
由于生活规律、节奏的变化，
可能导致你身体的不适应
浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、
恐惧、孤独、烦躁等症状
不要怀疑，这就是“假期综合症”
为了让大家重新抖擞精神
开始新一轮的工作
小编准备放个*秘术
教如何应对这种情况
01上班恐惧症
【症状】
很多工作狂一收假就投入到紧张的工作计划中
这会增加焦虑感，使得身心俱疲、精神涣散
【支招】
上班前三天不宜安排高强度工作
应当进行一些计划性、交流性质的工作
晚饭过后，来船厂公园适当进行户外运动
听舒缓音乐，用冥想等方式缓解焦虑情绪
02心理失调综合症
【症状】
长假期间
一些平时在高度紧张状态下工作的人群
出现心态松弛的情况
等到长假结束
就不想上班，很难进入工作状态
【支招】
产生节后综合症*重要的原因就是心理原因
因为心理产生了变化
才会产生身体的各种不适
所以，来欧式风情园林呼吸新鲜的空气
归零心态，重新出发
03每逢佳节胖三斤
【症状】
坚持健身大半年，过了个年又胖回来
嘴上说着要减肥
可是当看到一桌美食时
嘴巴根本就停不下来
【支招】
还能干什么，坚持健身啊
赶紧来综合楼的健身房
每天做半*以上的有氧运动
持之以恒，到了夏天*让你刮目相看
04睡眠紊乱症
【症状】
虽然我们说要尽量规律作息
但连续多日假期，导致时差混乱
一些人拼命熬夜，睡眠严重不足
出现萎靡不振或失眠多梦现象
【支招】
早睡早起，尽快调整作息时间
一个温馨安静的房间更有助于你的睡眠
所有卧室门窗均采用隔音材料
让你睡得更香更舒适
一年之计在于春
祝大家都能跟假期综合佂说byebye
好好学习，认真工作
满血复活！
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